:Impulsletter

Gelassenheit

Gelassenheit – was ist das?
= die Fähigkeit, cool zu bleiben, auch wenn es gerade heiß hergeht.
Gelassenheit ist die innere Einstellung, in jeder Situation besonnen zu bleiben. Egal, ob der Job gerade extrem stressig ist, auf der Autobahn Stau herrscht, der Zug Verspätung hat oder ob es im Privatleben gerade drunter und drüber geht.
Gelassenheit ist also das Gegenteil von Nervosität und Unruhe und die Fähigkeit, ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Wer gelassen ist, ist ...
+ souverän
+ frei von Angst
+ in sich ruhend
+ bewusst und vergeudet keine Zeit sich über Dinge aufzuregen, auf die er/sie/es keinen Einfluss hat

Gelassene Menschen nehmen Dinge an wie sie sind und schaffen es, Stress, Hektik und Sorgen an sich abprallen zu lassen.

Vorteile
+ du kannst rationaler denken und findest deshalb schneller Lösungen
+ du siehst Möglichkeiten, die dir im Sturm der Emotionen verborgen bleiben
Gelassenheit verleiht Sicherheit, Probleme entspannt zu meistern
+ senkt deinen Energieverbrauch deutlich und schont die Nerven
+ stärkt das Immunsystem
+ schont Herz und Kreislauf
+ mindert die Ausschüttung von Cortisol (Stresshormon)

Gelassene Menschen strahlen Sympathie aus
Sie werden von ihren Mitmenschen als sympathischer und attraktiver wahrgenommen als diejenigen, die schnell die Fassung verlieren.

Es gibt also viele gute Gründe, mehr Gelassenheit ins Leben zu lassen. Der erste Schritt dorthin ist die Überlegung, in welchen Situationen du dazu neigst, auszurasten.

Was raubt dir die Gelassenheit?
Verlierst du die Kontrolle und die Macht über dich?
Wie wirst du gelassener?