:Impulsletter

7 Aspekte für eine mentale Gesundheit

"Die Welt besteht aus Optimisten und Pessimisten. Letztlich liegen beide falsch, aber der Optimist lebt glücklicher." (Kofi Annan)

1. Suche regelmäßig schöne Momente, die dich zum staunen bringen.
(Natur, Kunstwerke, talentierte Menschen, Bücher)

2. Versuche dir gesunde Gewohnheiten anzueignen.
(Meditation, Routinen, Entspannungstechniken)

3. Kontrolliere wie du mit dir selbst sprichst. Werde achtsamer und vermeide oder unterbrich negative Selbstgespräche.

4. Finde einen Sinn im Leben. Gib deinem Leben Bedeutung, als ob du auf einer Art Mission bist.

5. Beschäftige dich mit Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Coaching oder Therapie, um deine Wunden bewusst zu machen und zu heilen.

6. Finde Anschluss bei Menschen die ähnliche Interessen oder Wertvorstellungen haben.

7. Achte auf deine Ernährung und finde heraus, was dir gut tut und was du brauchst.

Mit welcher Einstellung begegnest Du den Schicksalen
in deinem Leben?

#nocomfortzone
_
Du brauchst Support bei
: Kommunikation
: Konfliktmanagement
: Kundenzentriertes Telefonieren
: Persönlichkeitsentwicklung
: Prozessbegleitung
: Resilienztraining
: Stressbewältigung
: Führungskräfteentwicklung
: Recruiting
_
meld dich gern bei mir:
office@raslancoaching.de